Reo2Thera-Blog
Aktuelle News & hilfreiche Tipps
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IHHT im Sport: Wie Sauerstoff-Intervalle deine Leistung, dein Laktat und deine Regeneration auf ein neues Level bringen
Was wäre, wenn dein Körper mit jedem Training effizienter wird – nicht trotz, sondern wegen gezielter Sauerstoff-Reize? Stell dir vor: Du liegst entspannt auf einer Liege, atmest durch eine…
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Warum hochwertiges Omega‑3 so viel mehr ist als „nur ein Supplement
Wenn du an Omega‑3 denkst, hast du vielleicht zuerst „Herzgesundheit“ oder „Entzündungen“ im Kopf. Spannend wird es aber, wenn du dir anschaust, was EPA und DHA wirklich auf Zellebene…
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Tinnitus und Hyperbarer Sauerstoff: Was realistisch ist – und was nicht
Der Artikel bezieht sich auf ein Video (siehe unten) von Dr. Jason Sonners. Dr. Jason Sonners ist Chiropraktiker und gilt als einer der führenden Experten im Bereich der Hyperbaren…
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Vom lockeren Treten bis zur Belastung: Wie dich die SpiroFit‑Messung auf dem Ergobike besser kennenlernt
Viele fahren „nach Gefühl“ oder nur nach Puls – aber wirklich smart wird dein Training erst, wenn du weißt, was in deinem Körper bei unterschiedlicher Belastung tatsächlich passiert. Genau…
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Dein Stoffwechsel im Check: Was dir eine SpiroFit‑Messung in Ruhe verrät
Du hast wahrscheinlich schon zig Online‑Rechner gesehen, die dir aus Größe, Gewicht und Alter deinen angeblichen Kalorienbedarf ausrechnen. Spannend wird es aber erst, wenn du nicht mit Durchschnittswerten arbeitest,…
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Mehr Energie im Alltag: Wie Druck und Sauerstoff deinen Akku aufladen können
Du kennst das sicher: volle To‑do‑Liste, wenig Schlaf, ständig erreichbar – und irgendwo unterwegs geht dein innerer Akku in den roten Bereich. Statt dich einfach „durchzubeißen“, kannst du deinem…
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Zell-Training statt nur Muskeltraining: Was IHHT eigentlich macht
Du kennst das aus dem Training: Wir sprechen ständig über Muskeln, Kraft, Ausdauer – aber kaum jemand redet darüber, wie fit eigentlich deine Zellen sind. Dabei entsteht deine Energie…
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Recovery 2.0: Wie HBOT deine Trainingspausen smarter macht
Wenn du hart trainierst, kennst du das Problem: Die eigentliche Leistung entsteht nicht in der Einheit, sondern in der Pause – und genau da geht oft Potenzial verloren. Du…
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IHHT im Sport: Leistungsbooster statt Doping – wo verläuft die Grenze?
Im Leistungssport ist die Grenze klar gezogen: Was auf der WADA‑Liste steht, gilt als Doping – alles andere ist (noch) erlaubt, auch wenn es leistungssteigernd wirkt. Gleichzeitig suchen Athletinnen…
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Mehr Ausdauer im Alltag: Wie IHHT dein Sauerstoffsystem trainiert
Wenn du an Ausdauer denkst, hast du wahrscheinlich sofort Laufen, Radfahren oder Schwimmen im Kopf. Aber echte Ausdauer beginnt viel früher – nämlich dort, wo dein Körper Sauerstoff aufnimmt,…